Tagebuch

Sleep is no longer just a necessity; for many, it’s becoming the foundation of a healthier, happier life. Enter sleepmaxxing,...

Snoring. It’s that all-too-familiar sound that disrupts the stillness of the night, leaving both snorers and their partners in search...

Breathing is such a natural part of life that we often don't give it much thought until there's an issue....

Modern lifestyles are glued to screens. From work emails to late-night social media scrolling, screens have become an unavoidable part...

Haben Sie schon vom Mund-Taping gehört? Von Social-Media-Influencern bis hin zu Wellness-Enthusiasten – dieser faszinierende Schlaftrend ist überall beliebt. Das...

Für einen erholsamen Schlaf reicht es nicht mehr aus, genügend Stunden zu bekommen. Schlaf-Biohacking verändert unsere Einstellung zur Erholung und...

Allergien können weit mehr als nur die Atmung beeinträchtigen: Sie beeinträchtigen auch Schlaf, Produktivität und das allgemeine Wohlbefinden. Für Menschen...

Die Wahl des richtigen Kissens kann überwältigend sein. Bei so vielen verfügbaren Materialien stellt sich die Frage, welches Kissen die...

Nackenschmerzen können selbst die einfachsten Aufgaben zur Belastung machen und den Schlaf erheblich beeinträchtigen. Etwa 10–20 % der Erwachsenen in...