Tagebuch

Person sitting up in bed propped up on Putnams pillows in a tranquil bedroom setting
Schlaf und Blutzucker: Der oft übersehene Zusammenhang
Wir betrachten Schlaf und Ernährung oft als zwei getrennte Punkte auf unserer Gesundheitscheckliste. Man achtet vielleicht auf eine ausgewogene Ernährung,...
Person sitting up in bed stressed by not being able to sleep holding their head with their eyes shut
Warum Ihr Bett möglicherweise unbewussten Stress verursacht
Nach einem anstrengenden Tag klappen Sie Ihren Laptop zu und wollen endlich ins Bett, um sich zu erholen. Doch anstatt...
Person waking up in a double bed with arms raised
Die Cortisolkurve: Warum Ihre Stresshormone zum falschen Zeitpunkt ihren Höhepunkt erreichen
Du bist völlig erschöpft. Dein Körper fühlt sich schwer an, deine Augen brennen, und du gähnst seit 16 Uhr. Doch...
person sitting up in bed working on a laptop
Schlafkonsistenz vs. Schlafdauer: Was ist wichtiger?
Jahrzehntelang galt eine einfache Zahl als „goldene Regel“ für gesunden Schlaf: acht Stunden. Wir messen sie mit unseren Fitness-Trackern, machen...
person sleeping in a double bed with a Putnams sports pillow
Schlaf und Entzündungen: Wie Schlafmangel chronische Schmerzen verstärkt
Wenn Sie morgens steifer aufwachen als abends oder Ihre Rückenschmerzen vom Büro nach einer unruhigen Nacht plötzlich wieder auftreten, ist...
Person lying in bed on a putnams pillow under a grey duvet
Der Temperaturkampf: Warum Paare unterschiedliche Schlafkomfortniveaus haben (und wie man das ändern kann)
Es ist ein Szenario, das sich jede Nacht in Schlafzimmern in ganz Großbritannien abspielt. Ein Partner liegt eingekuschelt in eine...
Person hugging a Putnams pillow in bed
Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Kissenrotation: Verbessert das Wenden oder Drehen des Kissens tatsächlich den Schlaf?
Sie kennen das sicher. Sie wachen um 2 Uhr nachts auf, verschwitzt und unwohl. Sie drehen Ihr Kissen auf die...
person sleeping in bed on Putnams pillows under a grey duvet
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Sie haben sie bestimmt schon in Ihren Social-Media-Feeds gesehen: elegante, schlafsackartige Decken, die versprechen, Stress abzubauen, Kalorien zu verbrennen und...
person sleeping on a double bed on a Putnams contour pillow
Mundklebeband-Wahnsinn: Warum das Internet auf Nasenatmung zum Einschlafen schwört
Beim Scrollen durch TikTok ist es dir bestimmt schon aufgefallen: Influencer und Wellness-Gurus mit Klebeband über dem Mund – #Mundkleben...

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Bein- und Fußkissen
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