Tagebuch

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Schlafkonsistenz vs. Schlafdauer: Was ist wichtiger?
Jahrzehntelang galt eine einfache Zahl als „goldene Regel“ für gesunden Schlaf: acht Stunden. Wir messen sie mit unseren Fitness-Trackern, machen...
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Schlaf und Entzündungen: Wie Schlafmangel chronische Schmerzen verstärkt
Wenn Sie morgens steifer aufwachen als abends oder Ihre Rückenschmerzen vom Büro nach einer unruhigen Nacht plötzlich wieder auftreten, ist...
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Der Temperaturkampf: Warum Paare unterschiedliche Schlafkomfortniveaus haben (und wie man das ändern kann)
Es ist ein Szenario, das sich jede Nacht in Schlafzimmern in ganz Großbritannien abspielt. Ein Partner liegt eingekuschelt in eine...
Person hugging a Putnams pillow in bed
Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Kissenrotation: Verbessert das Wenden oder Drehen des Kissens tatsächlich den Schlaf?
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Mundklebeband-Wahnsinn: Warum das Internet auf Nasenatmung zum Einschlafen schwört
Beim Scrollen durch TikTok ist es dir bestimmt schon aufgefallen: Influencer und Wellness-Gurus mit Klebeband über dem Mund – #Mundkleben...
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