Warum tut mein Rücken im Winter mehr weh?

Sie denken vielleicht, Sie sind der Einzige, der meint, dass Ihr Rücken in den Wintermonaten mehr schmerzt als in den Sommermonaten, aber das ist nicht der Fall, denn das ist ein recht häufiges Phänomen. Rückenschmerzen sind in Großbritannien sehr verbreitet:

• 8,9 Millionen Arbeitstage gingen 2016/17 aufgrund arbeitsbedingter Muskel-Skelett-Erkrankungen verloren (38 % davon waren rückenbedingt). (Statistik zu arbeitsbedingten Muskel-Skelett-Erkrankungen (WRMSDs) in Großbritannien 2017)
• Schmerzen im unteren Rückenbereich führen häufiger zu Behinderungen als jede andere Erkrankung. Sie betreffen nahezu jeden Zehnten und treten mit zunehmendem Alter häufiger auf ( NHS-Bericht 2014 ).

Warum schmerzt Ihr Rücken im Winter mehr als im Sommer? Für viele liegt das Problem an den Temperaturen und daran, dass sie sich nicht so oft nach draußen wagen möchten, was zu längeren Phasen der Inaktivität führt, die wiederum zugrunde liegende Rückenprobleme verschlimmern können. Die Inaktivität führt zur Schwächung und Versteifung der Muskeln.

Wir empfehlen Ihnen, in den kälteren Monaten aktiv zu bleiben. Ziehen Sie sich warm an und machen Sie flotte 20-minütige Spaziergänge, um Ihre Muskeln zu stärken. Nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug. Achten Sie auf eine gute Haltung mit Rückenlehnen und Lendenwirbelstützen (siehe unten). Heben Sie richtig und reduzieren Sie repetitive Aufgaben.

Tut Ihr Rücken im Winter mehr weh als im Sommer? Lassen Sie es uns wissen, indem Sie unten oder auf unseren Social-Media-Kanälen einen Kommentar hinterlassen.