Besser schlafen: Der ultimative Ratgeber zu Bettkeilen gegen Sodbrennen, Schnarchen und mehr

Leiden Sie unter saurem Reflux, Sodbrennen, Schnarchen oder anderen Schlafstörungen? Dann könnten Bettkeile eine gute Lösung für Sie sein. Aber was sind sie und wie können sie helfen?

In diesem ultimativen Leitfaden erklären wir, was Bettkeile sind, wofür sie verwendet werden und welche Typen vom NHS empfohlen werden.

Was sind Bettkeile?

Beginnen wir mit den Grundlagen:

Bettkeile sind dreieckige Kissen, die Ihren Oberkörper während des Schlafs anheben. Indem sie Ihren Oberkörper in einem Winkel zwischen 30 und 45 Grad anheben, können diese Kissen verschiedene gesundheitliche Probleme wie sauren Reflux, Sodbrennen, Schnarchen und einige Atemprobleme lindern.

Die Neigung des Keils verringert den Druck auf Ihren Speiseröhrenschließmuskel (den Muskel, der verhindert, dass Magensäure in Ihre Speiseröhre zurückfließt).

Ist das Schlafen mit einem Keil vorteilhaft?

In vielen Fällen, ja.

Bei richtiger Anwendung kann ein Bettkeil die Schlafqualität verbessern und die Schwere und Häufigkeit der mit verschiedenen Beschwerden verbundenen Symptome verringern.

Es ist jedoch unbedingt erforderlich, vor der Integration eines Keilkissens in Ihre Schlafroutine einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass es für Ihre speziellen Bedürfnisse geeignet ist.

Häufige Beschwerden, bei denen die Verwendung eines Bettkeils in Betracht gezogen werden sollte.

• Säurereflux (Gerd oder Gord – gastroösophageale Refluxkrankheit)
• Laryngopharyngealer Reflux (LPR)
• Nebenhöhlenentzündungen
• Schnarchen
• Schlaf Apnoe
• Atemwegserkrankungen wie Lungenentzündung und Grippe
• Häufige Nacken- und Rückenschmerzen
• Krampfadern und geschwollene Knöchel
• Hiatushernie ( Ösophagitis)
• Posturales Tachykardiesyndrom (PoTS)

In manchen Fällen können Bettkeile auch bei der Erholung nach einer Operation empfohlen werden.

Wenn Sie nach einem vom NHS empfohlenen Keilkissen suchen, sollten Sie das Putnams Bed Wedge in Betracht ziehen , das in Großbritannien zum besten Bettkeil gewählt wurde. Dieses in Großbritannien hergestellte verstellbare Keilkissen ist vielseitig einsetzbar und kann zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt werden, darunter Atemwegserkrankungen, Reflux und Schwangerschaft.

Das Design ist auch optimal für Personen, die schnarchen oder unter Schlafapnoe leiden, da es hilft, die Atemwege während des Schlafs offen zu halten.

Welcher Bettkeil ist der richtige für mich?

Wenn Sie eine gesundheitsbezogene Entscheidung treffen müssen, sollten Sie immer mit einem Fachmann sprechen. Ihr Hausarzt oder ein anderer NHS-Experte wird Ihnen in vielen Fällen weiterhelfen. Wenn Sie jedoch spezifischere Fragen haben, steht Ihnen unser Team jederzeit zur Verfügung, um Sie durch den Entscheidungsprozess zu führen.

Oftmals sind die Optionen nicht immer offensichtlich, insbesondere in Situationen, in denen Komorbiditäten vorliegen. In solchen Fällen empfehlen wir immer ein Gespräch, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Option für sich erhalten. Senden Sie uns entweder eine E-Mail an info@putnams.co.uk oder rufen Sie uns in unserer familiengeführten britischen Hauptniederlassung unter 01752345678 an und wir helfen Ihnen gerne weiter.

Hier sind einige Punkte, die Sie vor einer Entscheidung bedenken sollten:

1. Identifizieren Sie Ihren Zweck: Wenn Sie wissen, warum Sie einen Bettkeil benötigen, wird dies Ihren Auswahlprozess leiten. Suchen Sie Linderung von saurem Reflux, Schnarchen oder Atembeschwerden? Oder vielleicht möchten Sie einfach eine bequemere Position zum Lesen oder Fernsehen im Bett. Wenn Sie Ihre spezifischen Bedürfnisse identifizieren, können Sie den richtigen Bettkeiltyp auswählen.

2. Größe und Höhe sind wichtig: Die Abmessungen Ihres Bettkeils spielen eine entscheidende Rolle für Komfort und Wirksamkeit. Er sollte breit genug sein, um Ihren Körper ausreichend zu stützen, und lang genug, um bequem zu passen. Berücksichtigen Sie auch die Höhe des Keils, da diese den Neigungswinkel bestimmt – ein entscheidender Faktor bei der Linderung verschiedener gesundheitlicher Beschwerden. Denken Sie außerdem an Ihre Schlafposition.

3. Materialqualität: Entscheiden Sie sich für einen Bettkeil aus hochwertigen, langlebigen Materialien. Memory-Schaum und Latex sind beliebte Optionen, da sie sich Ihrer Körperform anpassen und sowohl Komfort als auch Unterstützung bieten.

4. Einstellbarkeit: Einige Bettkeile sind einstellbar, sodass Sie den Höhenwinkel individuell anpassen können. Diese Flexibilität kann für diejenigen von Vorteil sein, die für verschiedene Aktivitäten wie Schlafen, Lesen oder Fernsehen unterschiedliche Positionen bevorzugen.

5. Pflege und Bezug: Ein Bettkeil mit abnehmbarem und waschbarem Bezug lässt sich leichter sauber und hygienisch halten. Prüfen Sie, ob der Keil, den Sie in Betracht ziehen, diese Funktion bietet.

6. Preis und Markenreputation: Auch wenn es wichtig ist, Ihr Budget zu berücksichtigen, sollten Sie bei der Qualität keine Kompromisse eingehen. Informieren Sie sich über verschiedene Marken, um einen Bettkeil zu finden, der ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet. Renommierte Marken sind oft für ihre Qualität und Kundenzufriedenheit bekannt.

7. Kundenrezensionen: Vergessen Sie nicht, die Rezensionen anderer Benutzer zu lesen. Diese können Ihnen Aufschluss über den Komfort, die Haltbarkeit und die Wirksamkeit des von Ihnen in Betracht gezogenen Bettkeils geben. Die Erfahrungen anderer Benutzer aus dem echten Leben können Ihnen helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen. (Sehen Sie sich Putnams 480 Rezensionen an)

Putnams vollständiges Sortiment

Eine weitere Alternative sind Keilkissen unter der Matratze . Diese Keile heben den gesamten Oberkörper an, im Gegensatz zu herkömmlichen Keilkissen, die nur Kopf und Nacken anheben.

Obwohl sie für manche Menschen möglicherweise nicht so bequem sind, werden Untermatratzenkeile für diejenigen empfohlen, die eine größere Neigung benötigen oder sich nachts häufig bewegen.

Lassen Sie uns abschließend die Beschwerden untersuchen, die durch die Verwendung eines Bettkeils gelindert werden können. Bettkeile werden hauptsächlich verwendet, um Symptome im Zusammenhang mit saurem Reflux, Sodbrennen, Hiatushernie und Schnarchen zu lindern.

Bettkeile können auch für Personen hilfreich sein, die sich einer Ösophagektomie (Operation zur Entfernung eines Teils oder der gesamten Speiseröhre) unterzogen haben oder aufgrund von Atemwegserkrankungen Atembeschwerden haben. Das Anbringen eines Bettkeils kann dazu beitragen, den Druck auf Brust und Lunge zu verringern und so das Atmen im Schlaf zu erleichtern.

Bettkeile können ein wirksames Mittel für Menschen sein, die mit verschiedenen Schlafproblemen zu kämpfen haben. Egal, ob Sie unter saurem Reflux oder Schnarchen leiden, es gibt eine spezielle Art von Keilkissen, das die Symptome lindert und die Schlafqualität verbessert.

Indem Sie Ihren Arzt konsultieren und das richtige Keilkissen für Ihre Bedürfnisse finden, können Sie sich auf ruhige und erholsame Nächte freuen.