Seitenschläfer vs. Rückenschläfer: Die richtige Bettwäsche für besseren Schlaf

Die Wahl der richtigen Bettwäsche geht über die Ästhetik hinaus – es geht darum, Ihre Schlafqualität zu verbessern und häufige Probleme wie Nackenschmerzen, Steifheit oder unruhigen Schlaf zu lindern. Egal, ob Sie auf der Seite, auf dem Rücken oder unter Schlaflosigkeit leiden – dieser Leitfaden hilft Ihnen, die ideale Bettwäsche aus dem Putnams -Sortiment für Ihre bevorzugte Position zu finden.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Bettzeug auswählen, das die Ausrichtung der Wirbelsäule fördert, Beschwerden lindert und Ihren Schlaf maximiert.

Warum Ihre Schlafposition wichtig ist

Ihre Schlafposition spielt eine große Rolle dabei, welche Unterstützung Ihr Körper nachts benötigt. Die Verwendung der falschen Bettwäsche kann zu einer Fehlstellung der Wirbelsäule führen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, mit Schmerzen oder sogar Migräne aufzuwachen.

Allerdings können das richtige Kissen und die richtige Matratze viele dieser Probleme lindern und Ihnen helfen, erfrischt aufzuwachen und bereit für den Tag zu sein.

Hier erfahren Sie, was Sie beachten sollten, je nachdem, ob Sie auf der Seite oder auf dem Rücken schlafen. Dabei kommen Erkenntnisse aus der Putnams Collection zum Einsatz.

Siehe auch – Ihr Leitfaden für gesunde Schlafgewohnheiten und das Finden Ihrer idealen Schlafposition

Bettwäsche für Seitenschläfer

Wussten Sie, dass in Großbritannien 80 % der Menschen auf der Seite schlafen?

Obwohl dies eine der gesündesten Schlafpositionen für eine gerade Wirbelsäule ist, ist dennoch die richtige Bettwäsche erforderlich, um optimale Unterstützung und Komfort zu gewährleisten.

Kniekissen – Seitenschläfer – Verstellbarer Gurt – Ich liebe dieses Kissen. Ich leide an Fibromyalgie und brauche in der Seitenlage Unterstützung zwischen den Knien. Ich habe andere orthopädische Kissen ausprobiert, aber keines war fest genug. Die Buchweizenfüllung ist genau das, was ich brauche. – Gloria T

1. Das perfekte Kissen für Seitenschläfer

Seitenschläfer benötigen ein festes, hochgefülltes Kissen, das den Abstand zwischen Kopf und Matratze ausfüllt und so Nacken und Wirbelsäule in einer Linie hält. Ein weiches, unterfülltes Kissen führt oft dazu, dass der Kopf einsinkt, was zu Nackenschmerzen führen kann.

Das Putnams Anti-Schnarch-Kissen (für Seitenschläfer) ist eine ausgezeichnete Wahl. Es ist ergonomisch geformt, um Ihren Nacken anzuheben und zu stützen, die Atemwege zu öffnen und Schnarchen zu reduzieren. Bei Erkrankungen wie Arthritis bietet das Nackenkissen zusätzliche Linderung durch festen Halt und eine korrekte Nackenpositionierung.

Wenn Sie zu Migräne neigen, sollten Sie das Migränekissen für Seitenschläfer in Betracht ziehen , das entwickelt wurde, um den Druck auf wichtige Bereiche zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern.

2. Hüftstütze für Seitenschläfer

Für maximalen Komfort profitieren Seitenschläfer von zusätzlicher Unterstützung für den Unterkörper. Das Putnams Kniekissen für Seitenschläfer bietet ergonomische Unterstützung für Hüfte und Knie und sorgt dafür, dass die Wirbelsäule die ganze Nacht über perfekt ausgerichtet bleibt.

3. Die richtige Matratze für Seitenschläfer

Eine Matratze für Seitenschläfer sollte Druckpunkte im Schulter- und Hüftbereich abfedern, um Beschwerden zu minimieren. Achten Sie bei Putnams Matratzen und Toppern auf mittelfeste Optionen für eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule und gleichzeitig eine komfortable Polsterung für Seitenschläfer.

Siehe auch – Ein Leitfaden zum Finden des richtigen Kissens für Ihren Schlafstil

Bettwaren für Rückenschläfer

Das Schlafen auf dem Rücken reduziert den Druck auf den Körper deutlich und fördert gleichzeitig die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule. Die Wahl der richtigen Bettwäsche sorgt dafür, dass diese Position maximale Erholung bietet, ohne zu Schmerzen oder Steifheit zu führen.

1. Das ideale Kissen für Rückenschläfer

Rückenschläfer benötigen ein mittelfestes Kissen mit mittlerer Höhe, um die natürliche Krümmung des Nackens zu unterstützen und den Kopf auf gleicher Höhe mit der Wirbelsäule zu halten. Zu dicke Kissen können die obere Wirbelsäule belasten, während dünnere Kissen möglicherweise keine ausreichende Unterstützung bieten.

Das Rückenkissen von Putnams bietet genau diesen Ausgleich: Es bietet eine anpassungsfähige Unterstützung mit Memory-Schaum, der den Nacken stützt und Steifheit reduziert. Für Nutzer mit häufigen Kopfschmerzen ist das Anti-Schnarch- und Migräne-Kissen auch die ideale Lösung für Rückenschläfer .

Siehe auch – Wie die Wahl der Bettwäsche zur Linderung von Migräne und zu besserem Schlaf beitragen kann

2. Zusätzliche Rückenstütze

Das Putnams Bed Wedge Pillow (Nr. 1 in Großbritannien) ist eine hervorragende Ergänzung für Rückenschläfer mit Rückenschmerzen. Unter den Knien platziert, reduziert es den Druck auf die Lendenwirbelsäule und verbessert so die Schlafhaltung.

Höhenverstellbares Kissen aus britischer Wolle

Dieses Kissen ist sehr clever konstruiert, da es höhenverstellbar ist. Es besteht aus sechs separaten Lagen. Ich benutze derzeit vier davon. Da es sich um ein Naturprodukt handelt, dürften sie mit der Zeit etwas an Tiefe verlieren. Dann werde ich zwei zusätzliche Lagen hinzufügen. Sehr empfehlenswert. Sehr bequem für alle Schlafpositionen und ein reines Naturprodukt, was meiner Meinung nach unerlässlich ist – Sally C.

So wählen Sie das richtige Kissen

Sie sind sich noch nicht sicher, welches Kissen das richtige für Ihre Schlafposition ist? Nutzen Sie diese hilfreichen Tipps, um die richtige Wahl zu treffen.

Machen Sie das Putnams-Kissenquiz, um herauszufinden, welches Kissen das richtige für Sie ist.

1. Priorisieren Sie die Ausrichtung der Wirbelsäule

Egal, ob Sie auf dem Rücken oder der Seite schlafen, ist die Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule entscheidend. Wählen Sie eine Kissenhöhe (oder -höhe), die den Abstand zwischen Kopf und Nacken ausfüllt, ohne den Kopf nach oben oder unten zu neigen. Das höhenverstellbare britische Wollkissen von Putnams ist die perfekte Lösung.

2. Berücksichtigen Sie Ihre individuellen Bedürfnisse

Leiden Sie unter Erkrankungen wie Arthritis oder Migräne? Schläfen Sie unruhig und wälzen sich nachts hin und her? Für individuelle Linderung bieten sich spezielle Optionen wie das Nackenkissen oder das Migränekissen für Seitenschläfer an .

3. Materielle Angelegenheiten

Memory Foam-Kissen eignen sich hervorragend für Rücken- und Seitenschläfer, da sie sich Ihrem Körper anpassen und die ganze Nacht über gleichmäßigen Halt bieten.

Siehe auch - Seitenschläferkissen - Bestes Seitenschläferkissen UK

Warum Putnams die Antwort für alle Schläfer ist

Wir sind stolz auf unsere Inklusivität hier bei Putnams.

Daher haben wir für jeden etwas dabei, egal ob Sie auf der Seite oder auf dem Rücken schlafen oder ob Sie gerne kopfüber hinter dem Fernseher schlafen!

Unsere Aufgabe ist es, Ihnen den angenehmsten Schlaf zu ermöglichen.

Putnams hat Komfort und Unterstützung mit Produkten für jeden Schlaftyp neu definiert. Neben der großen Auswahl an Kissen und Matratzen legt das Unternehmen Wert auf Nachhaltigkeit, Langlebigkeit und hochwertige Verarbeitung. Mit über 40 Jahren Erfahrung vertrauen Tausende zufriedener Schläfer auf Putnams-Produkte für eine bessere und gesündere Nachtruhe.

Exklusive Abonnentenvorteile

Wenn Sie bei Putnams einkaufen, genießen Sie außerdem exklusive Vorteile wie ein engagiertes Support-Team, das Ihre Fragen beantwortet, individuelle Größenoptionen für ausgewählte Produkte und kostenlosen Versand für qualifizierte Bestellungen (über 20 £).

Schlafen Sie heute Nacht gut mit der richtigen Bettwäsche

Die Investition in die richtige Bettwäsche ist nicht nur eine Wohltat für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Egal, ob Sie auf der Seite schlafen oder auf dem Rücken liegen und zusätzliche Unterstützung suchen – in der Putnams-Kollektion finden Sie die perfekte Lösung.

Verbessern Sie noch heute Ihren Schlaf und machen Sie den ersten Schritt zu gesünderen Morgenstunden.

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