Was versteckt sich in deinem Bett?

Fröhliches Halloween! Es kommt nicht darauf an, was sich unter deinem Bett versteckt, sondern was darin ist.

Halte es sauber:

Matratzen sollten alle 8 Jahre ausgetauscht werden. Mit zunehmendem Alter verlieren sie ihre Elastizität, was Ihr Sexualleben beeinträchtigen kann. Außerdem bilden sich auf ihnen große Mengen an Bakterien, Pilzen und Schimmel, die in der warmen und feuchten Umgebung Ihres Bettes gedeihen. All diese Übeltäter in Ihrem Bett können zu gesundheitlichen Problemen wie Husten, Brust- und Hautinfektionen, Nebenhöhlenentzündungen, tränenden Augen führen und bereits bestehende Lungenprobleme wie Asthma und Allergien verschlimmern.

Was können Sie also tun, um diese Ablagerung zu reduzieren?

Machen Sie Ihr Bett nicht gleich nach dem Aufstehen, sondern lassen Sie die Decke zurückgeschlagen und öffnen Sie das Schlafzimmerfenster, um Ihre Matratze zu lüften. Ein Matratzenbezug unter Ihrem Laken hilft auch, sie sauber zu halten. Drehen Sie Ihre Matratze alle paar Monate um und saugen Sie die Oberseite vor dem Gebrauch ab.

Unterstützung:

Wenn Ihr Kissen Ihren Nacken nicht richtig stützt, können Sie mit Nacken- und Rückenschmerzen, Kribbeln und Schiefhals (Entzündung der Nackenmuskulatur) aufwachen. Das Geheimnis eines guten Kissens ist die Unterstützung. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Kissen Ihre Wirbelsäule gerade hält, wenn Sie so liegen, wie Sie normalerweise schlafen. Das Putnam-Kissen wird von Chiropraktikern in ganz Großbritannien aufgrund seines orthopädischen Designs empfohlen. Es ist in 3 verschiedenen Höhen erhältlich, abhängig von der Entfernung zwischen Ihrem Ohr und Ihrer Schulter (3 ¾ Zoll (klein), 5 Zoll (königsgroß) und 6 Zoll (Kingsize)). Es ist ideal für Rücken- und Seitenschläfer mit integrierten Luftkanälen, um Ihren Kopf kühl zu halten. Es hat außerdem in der Mitte eine Ohrmulde, um den Druck vom Ohr während des Schlafs zu nehmen.

Halte es sauber:

Wenn Sie Ihren Kissenbezug alle 2 Tage wechseln (oder umdrehen), kann sich schlechte Haut (Akne und Flecken) deutlich verbessern. Dies alles ist auf die Ansammlung von Schmutz, Schweiß, Öl und sogar Haarprodukten auf Ihrem Kissenbezug zurückzuführen, die zu verstopften Poren und Infektionen führen können. Unsere Putnam-Kissen werden mit Bezügen geliefert, wir empfehlen jedoch, auch einen Kissenbezug zu verwenden, um Ihr Kissen noch sauberer zu halten. Es wird auch nicht empfohlen, beim Waschen von Kissenbezügen Weichspüler zu verwenden, da diese einen öligen Rückstand hinterlassen können, der die Poren noch weiter verstopfen kann.